40代からのヘルスケア・体力作りや健康管理、筋力トレーニングなどについてのブログ

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「筋肉全般」 一覧

筋肉痛になると筋力がアップする?

2017/02/15   -筋力, 筋肉全般

激しい運動やトレーニングした後にやってくる筋肉痛。 痛くて辛いのは嫌ですが、どことなく満足感や充実感が得られる痛みでもあるのは、運動した証のようなものだからかもしれません。 運動して、筋肉がダメージを ...

筋肉痛になる理由って何?

2017/02/14   -筋力, 筋肉全般

子供を連れてディズニーランドへ遊びに行ってきました。 ありがちなパターですが、途中から子供が疲れてしまい、その後はずっと体重15kgの子供を抱っこしたまま何時間も過ごすことになり、そのせいで翌日には、 ...

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