40代からのヘルスケア・体力作りや健康管理、筋力トレーニングなどについてのブログ

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「腰・肩」 一覧

【肩こり解消】LPNストレッチポールが効く

2021/03/09   -腰・肩, 身体のこと

重度の肩こり持ちだった僕ですが今では肩こりは全くと言って良いほどありません。 肩こり解消のためにいろいろなマッサージ機を購入し、最終的に辿り着いたのがストレッチポールと呼ばれるポール型のストレッチ器具 ...

四十肩と対処法

2017/03/04   -腰・肩, 身体のこと

腕を上げようと思ったら、肩の付け根のあたりに鈍い痛みが・・・ 以前からなんとなく違和感は感じていたものの、肩こりの一種かなと思っていたんですが、アラフォーという年齢から考えて、うーんこれってもしかして ...

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