学童野球と父コーチ

野球日記

長男の個人練習

【野球】長男の個人練習28

投稿日:

2021年10月11日の練習。
野球開始から73日

練習メニュー

● スローイング x 50
● スイングチェック
● フロントトス シャトル打ち x 70
● 走トレ

課題と目的

スローイング

しばらくスローイング練習をしていなかったこともあり、スローイング自体もまたグダグタになりはじめたので、今後の強化項目として再開。
グローブ側の腕を内側にひねるなどの基本的な動作が曖昧になりがちなので細かくチェック。

利き腕の使い方も素人投げに戻っているのでペットボトルを使用した投げ方を再確認。

同時期に入ったチームメートもしっかりとしたボールを投げるようになっているので、負けないようにしっかりとスローイングも鍛えていきたい。

バッティング

本人が好きでもあるフロントトスの前に、スイングチェックと肩を入れ替えるストレッチ。
置きティーを使用したミートポイントの確認も必要だと思われる。

フロントトスはまだ空振りが多いものの、かなり減ってきてはいる。
遅い球、速い球への対応もなんとなくできてきているので、今後しばらくはしっかりと打ち返すことを目標にフォームチェックをしながら練習を続けたい。

本人的にも楽しく、そして結果を実感できる練習だと思う。


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走るトレーニング

現在最もプライオリティの高いのが走力アップ。
基本的な練習を繰り返して、まずはフォームを固めて、走るための感覚を養っていく必要がありそう。

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