練習方法
ゴミ袋や買い物袋（ビニール袋）にサッカーボールやサンドボールなどを入れたものを用意する。
打席に立つような格好で構える。
腰や足の動きでビニール袋を前後にブランコのように振る。
上記の方法で、捻転差を出してバットに力を伝える技術が身につく。
学童野球の自宅室内自主練習の方法や室内練習で使える用具解説
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ゴミ袋や買い物袋（ビニール袋）にサッカーボールやサンドボールなどを入れたものを用意する。
打席に立つような格好で構える。
腰や足の動きでビニール袋を前後にブランコのように振る。
上記の方法で、捻転差を出してバットに力を伝える技術が身につく。
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